여름철 물놀이 주의해야 할 점 물놀이 시작 전 주의사항 준비운동물놀이를 시작하기 전에는 반드시 몸을 풀어주는 준비운동을 해야 합니다. 갑작스러운 물놀이는 우리 몸에 큰 부담을 줄 수 있으므로, 준비운동을 통해 근육과 관절을 부드럽게 만들어주는 것이 중요합니다.마치 운동을 하기 전에 스트레칭을 하는 것처럼, 물놀이 전에도 가벼운 스트레칭과 체조를 통해 몸을 깨워주세요. 물에 적응하기차가운 물에 갑자기 들어가면 몸이 놀랄 수 있으므로, 미리 물에 적셔서 체온을 조절해주는 것이 좋습니다. 심장에서 먼 부분부터 천천히 물에 들어가면 몸이 물 온도에 더욱 잘 적응할 수 있습니다.마치 샤워를 할 때처럼, 찬물에 갑자기 들어가지 않고 천천히 물에 몸을 담가 온도 변화에 적응해주세요. 수심 확인물놀이를 하기 전에는..
